9博体育月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，尤其是冬季，女人最需要补9博体育。

　　应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果9博体育、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

　　有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富9博体育、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　人民日报评朱令案湖北“问题字典”追踪京出租车公司 月收4亿污染数据 国家秘密4月CPI同比上涨2.4%中铁建回应8亿招待费海洋局报告 安全威胁湖南 80后女副市长张艺谋 被曝超生谢霆锋 快男评委印度外长今日访华农夫山泉 抽查合格美国囚奴案细节白宫网站 全球信访办孔庆东骂人 被判赔偿