9博体育夏天天气非常热，如果说还要在长时间的待在厨房里面煮饭对一个做饭的人来说是一种非常煎熬的。而且天热，煮出来的饭经常没人吃。所以在天气热的时候，我们可以做一些比较清淡而且简单的食物，这样子家人吃起来开心我们煮饭也会轻松很多。

　　夏季吃蒸菜，营养滋补而且不会上火，关键是蒸菜的做法也很简单，可以更好地保留它原有的味道。今天我们也来分享5种常见的蒸菜，好吃营养不上火，一起看看吧。

　　1.将备好的丝瓜放在清水中冲洗一下，把丝瓜表面洗净之后，我们再去皮。去皮后放着切成片，切好的丝瓜放在人中。肉要用流动水冲洗干净，将肉洗净之后切薄片，切好的肉放在盆里面，加入淀粉，酱油抓匀放在一旁。

　　准备一个盆，将备好的丝瓜放在盆中摆放好，上面撒一点点的盐巴，上面摆放瘦肉片，摆放好后放在一旁。

　　3.锅内放入水，然后放上蒸笼。食材放在蒸笼上面，蒸煮个15分钟。把肉蒸熟后，我们就可以在上面加上一点点的食盐，香油，撒上适量的葱花点缀即可。

　　1.备好的鸡翅买回来要用流动水给它多洗几遍，将鸡翅洗净，然后放在案板上对半切开，切成小块的鸡翅更容易蒸熟。切好的鸡翅放在盆里面，加入清水浸泡个10分钟，泡后了鸡翅捞出放一盘。

　　2.香菇的话可以准备新鲜的，也可以用干香菇。干香菇要提前泡发，香菇泡发后切成薄片，切好的香菇片放在一旁。小葱洗干净，洗净之后的小葱切段放着备用。准备一个盆，将鸡翅放在盆里面，加入适量的白糖，酱油，蚝油，一点点淀粉，然后将它们抓均匀放在一旁。

　　3.准备一个盆，将备好的香菇放在盆里面，鸡翅摆放在上面。锅中准备水，放上蒸笼，把鸡翅放在锅中，然后盖上盖子蒸煮个15分钟。锅内的鸡翅蒸熟之后取出，撒入葱花即可。

　　1.将备好的茄子洗净，洗净之后去掉头尾，然后切段，切好的茄子再对半切开。蒜去皮，然后剁成蒜泥，处理后的蒜泥放在的备用。

　　2.辣椒洗净切段，小葱洗干净切成小段。准备一个盆，然后我们将碗里面加入酱油，蚝油一点点的水，少量的白糖，用筷子给它搅拌均，调好的酱汁放在一旁。

　　3.锅内倒入水，把茄子放在锅中蒸煮个10分钟，将茄子蒸熟之后取出。把蒜泥，小葱，辣椒放在上面，接着倒入酱汁，放上适量的香油，然后这样子就可以吃了。

　　1.备好的豆腐清洗干净，把豆腐洗净之后放在盆中摆放好。瘦肉要用流动水把它冲洗干净，将瘦肉洗净之后剁成肉泥9博体育，剁好的肉泥放在一旁。将肉泥里面加入适量的蚝油，酱油，一点点的淀粉，然后抓均匀放着腌。

　　2.玉米洗干净把玉米剥成玉米粒，接着我们将玉米粒放在肉泥里面搅拌均匀。随后，我们把这一些肉泥直接铺在豆腐的上面，然后上面打入一个鸡蛋。

　　3.锅内放入水，把这些食材放在锅中蒸煮个15分钟，蒸熟后撒入葱花，加入一点点的酱油调味一下就可以食用了。

　　1备好的鸡蛋洗净表面，将鸡蛋洗净之后打入碗里面。买回来的花蛤要用流动水给它多洗几遍，花蛤的洗净后然后一旁。锅内倒入水，洗净的花蛤倒入，中小火将锅内的花蛤煮开。花蛤都打开之后取出9博体育，里面的汁水不要倒掉。

　　2.我们将这一些煮花蛤的水放在鸡蛋液里面，加入一点点食盐，给它们搅拌均匀。准备一个盆，把鸡蛋液倒在盆里面，然后将花蛤摆放好。

　　3.锅里面放入水，把蒸笼放在上面，然后花蛤放在上面蒸煮个10分钟。将花蛤蒸熟了之后就可以出锅，出锅后撒上适量的葱花点缀即可。

　　以上是今天我们分享的夏季常见的5种蒸菜，简单好做，营养美味，喜欢不要错过9博体育。如果您觉得今天的文章对您有帮助，帮忙转发。