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9博体育推荐7道蒸菜营养美味又健康做法超简单收藏了

发布时间:2024-01-04 09:09:27    浏览:

  9博体育用料:白萝卜半根、猪肉200克、葱半棵、姜两片、蚝油1汤匙、白糖少许、淀粉4汤匙、盐适量。

  1,先把白萝卜洗净去皮,用工具刨成特别细的丝,刨成丝后用手攥掉些水分待用。

  2,肉末和萝卜丝一起放入一个碗里,加入葱末、姜末、白糖、蚝油、盐、淀粉。淀粉在这里起到粘合的作用。

  4,下手,把它团成大小一致的丸子,放在盘中放进蒸锅,隔水蒸,上汽后10分钟分钟左右即可。

  5,这样做的肉丸,清甜可口,香嫩多汁,两三口一个,吃着特别过瘾,赶紧来试试吧。

  5,热锅倒入少许油,油热下蒜末,小火炒出香味,倒入调好的酱汁,煮开,把蒜蓉酱汁盛到白菜上,再放上适量剁椒。

  2,菌菇切去根部,清水烧开,菌菇放入煮开后煮3分钟,煮好用凉开水过一下凉。

  4,炒锅倒入少许食用油,下姜蒜末爆香,倒入肉末小火炒熟,加入适量清水,加一勺生抽,少许老抽,一勺白糖,一勺蒜蓉辣酱,稍煮片刻入味,加少许水淀粉勾芡后盛到碗里。

  5,把肉末像下图一样铺到菌菇中间部位,留出菌菇的头部,开水入锅蒸3分钟即可。

  1,买回来的带鱼,在处理鱼的细节上有一点要注意千万鱼鳞不能刮,这鱼鳞上有油脂,这油脂是不饱和脂肪酸,有降低胆固醇9博体育,一定要去掉膛内壁的黑膜,以及脊梁骨附近的血污线,去掉鱼头和背鳍,把带鱼切成段。

  2,加盐、鸡精、胡椒粉、几粒花椒、少许料酒,放入葱姜抓匀,腌制20分钟。

  3,在蒸之前再加一遍鸡精和盐,因为第一次加盐会带走鱼本身的一些腥味和水分,第二次加盐才会入味,在上锅之前再加点油,接下来就可以蒸了,一定要记住上汽后再蒸,蒸10分钟,这样鱼会很鲜,不老。

  4,鱼蒸好后,倒入蒸鱼豉油,铺上葱丝姜丝,用热油一淋就好了,简单又好吃。

  2,肉糜放入碗中,加入胡萝卜末,姜末葱末,料酒,生抽,蚝油,盐,少许玉米淀粉,顺着一个方向搅拌均匀上劲。

  4,卷起来,锅中加适量清水煮开,放蒸架,豆皮卷放入盘子,上锅大火蒸15分钟。

  5,蒸好的肉卷取出,切成小段装盘即可,可以直接开吃,也可以调个喜欢的酱汁蘸着吃,特别美味。

  2,把肉糜,胡萝卜末,葱花一起放入大点碗里9博体育,加入一勺生抽,一勺蚝油,姜末,少许胡椒粉,一勺干淀粉(干淀粉不要放多,多了肉丸软软的没嚼劲),顺着一个方向搅拌均匀上劲,最好是带上一次性手套给它抓一下。

  3,取适量肉馅,做成丸子,在手心来回摔打一下,然后滚上一层糯米,(糯米需提前浸泡,我是前一天晚上浸泡的,用之前把水分控干)。

  4,锅中适量清水煮开,蒸入丸子,大火蒸10分钟,调中火再蒸10分钟,关火焖5分钟。

  5,蒸好的丸子取出,用筷子在每颗丸子上放上少许蒜蓉辣椒酱,也可以是自己喜欢的其他酱料。

  1,肉糜放入小碗,加入生抽,料酒,盐,胡椒粉,玉米淀粉,顺着一根方向搅拌均匀上劲。(调味用量根据肉糜的量调整)

  2,茄子对半切开,取切开的半个茄子,两边垫上两根筷子,连着切6片不断的,第七片切断。

  3,切开的地方填入肉馅,肉馅把茄子撑开9博体育,看起来就像一个个小灯笼了,放入盘中摆好。。

  5,蒸茄子的时间来调个酱汁,半碗温水加入半勺淀粉,一勺生抽,半勺老抽,少许香醋,半勺蒜蓉辣酱,一小勺白糖,搅拌均匀待用。(酱汁根据自己口味喜好调整用量)

  6,15分钟后,取出蒸好的茄子,把蒸出来的汤水倒回锅中,倒入调好的酱汁,边煮边搅拌至粘稠。

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